El equipo de la SQ.

 

Recomendaciones para caminata en Senderosde tu ciudad.

1.- Cargar alimentación y vestimenta en Mochila, para que tengan las manos libres mientras desarrollan la caminata

2.- Se recomienda llevar un bastón para caminata o trekking.

Estos bastones, que pueden ser también artesanales pero livianos, ayudan descargar el esfuerzo de nuestras rodillas y cadera en los brazos. (Un bastón artesanal puede ser un palo de escoba o de escobillón. La idea es que tenga una altura cercana al codo de la persona que lo va a ocupar)

3.- Llevar en la mochila al menos 500 ce de agua (jugo) por persona.

4.- Llevar queques. qalletones. pan para eventuales fatigas. También se recomienda la fruta plátano (en todo caso ojo que se pudren rápidamente con el calor) que tiene impacto rápido en la musculatura.

5.- Colocarse harto bloqueador en orejas, cara, brazos descubiertos y piernas idem.

6.- Ocupar en todo momento un gorro, en especial que cubra rostro y orejas. (recomiendo gorros o sombreros de"cazador" o de "pescador", cubren rostro y orejas)

7.- Ocupar zapatillas o zapatos con agarre en tierra (con dientes o relieve en las suelas).

8.- Si vas a tener un picni aprovecha de llevar alimentación sana o, también, llevar alimentación que tu prepares: queques caseros, sándwich, fruta picada, jugos, etc.

9.- Llevar papel higiénico

10.- Llevar cámara fotográfica

11.- Se recomienda ocupar ropa cómoda. No utilizar jeans. Usar, preferentemente ropa especializada o, sencillamente, buzo o pantalones de gabardina delgada.

Radiohead - Street Spirit (Fade Out)

Radiohead

Que precio tiene el cielo

Snow Patrol - Chasing Cars LYRICS

Frei se ha fortalecido

Convesando con un amigo en facebook, que apoya a enriquez, me decía que "lo único que le gustaba de frei es su propuesta de una nueva constitución". Hace unos días, antes del lanzamiento del programa de gobierno de la concertación, este mismo amigo virtual no reconocía, en frei, ninguna cosa positiva. Las cosas han ido cambiando, para la primera y para las segunda vuelta.
Efectivamente, exclusivamente desde mi parecer, frei se ha fortalecido durante las últimas dos semanas por algunas razones que no ha sucedido por el azar:
1.- La última encuesta de cep, frei mantuvo una distancia notoria de enriquez y empató con el candidato de derecha en la segunda vuelta.
2.- El ingreso de Jorge Pizarro a conducir el área territorial del comando. Asertivo, trabajador y "duro", el senador, sabe laborar y asegurar el territorio.
3.- El lanzamiento del programa. Consistente, innovador, participativo y reformista (o progresista). En realidad ha sido una de mis motivaciones personales en esta campaña. Plantear una nueva constitución, nuevas relaciones laborales, economía verde y protección a la clase media, es una propuesta sustantiva.
4.- La inscripción de la candidatura. Hubo mucha gente, fuerza y mucho entusiasmo. Con la inscricpión se consolidó la unidad concertacionista, al menos en esta etapa.
5.- La presidenta no da mensaje confusos. Ella es clara y jugada por frei. Hay muchos elementos en este sentido. La presencia de su madre en la inscricpión de frei, es sólo uno de ellos.

Cuales son los factores negativos?. En estos días, tal vez, por primera vez, no han sucedido.